O uso de sapatos é um hábito bom e importante, pois protegem os pés e proporcionam melhor apoio durante o caminhar. E, claro, o toque sutil do sapato também é um aspecto estético interessante para composição da elegância. Contudo, o crucial é saber como escolher o calçado adequado para evitar problemas de circulação nos pés.
O jornalista do New York Times, Roni C Rabin, escreveu sobre um recente estudo apontando que elas não sabem escolher sapatos. A pesquisa foi baseada em mais de 3 mil entrevistas, demonstrando que a mulher não liga para os defeitos do produto, ou mesmo, não liga se o calçado “chega a doer”. O resultado revela a importante relação do uso de sapatos com apoio uniforme ou não, sendo que o apoio irregular tem relação com dores e deformações nos tornozelos e no tendão de aquiles.
A recomendação é prestar atenção ao tamanho e à largura de um sapato, pois deve-se evitar comprar apenas porque é bonitinho, escreveu o jornalista.
` Para se ter uma ideia, na China antiga, era comum o costume bárbaro de se enfaixar os pés da menina e deixar as faixas, anos e anos, até a adolescência para, pasmem vocês, manter os pés pequenos e bonitos, o que seria um padrão de beleza discutível e uma péssima conduta de higiene.
Um hábito discutível entre brasileiras é que o uso de salto alto na juventude pode provocar dores e até fraturas nos pés, comprometendo o bem-estar.
PÉS SAUDÁVEIS
Se você quer qualidade de vida e evitar problemas para andar, uma sugestão é manter os pés limpos e secos, uma vez que a umidade e a sujeira contribuem para a ocorrência de doenças, como micoses e frieiras.
O uso diário de meias limpas e, de preferência, de algodão, também é um hábito essencial, afinal elas funcionam como um elemento intermediário, amortecendo os choques da marcha e do apoio.
A preferência deveria ser, sempre, por sapatos confortáveis. Eles podem ser belos e saudáveis, mas, não se deve sacrificar a saúde, em detrimento da beleza. Lembre-se que a saúde é mais importante que a beleza.
O alerta é para o uso de sapatos, sempre que puder, assim, se, eventualmente, um sapato machuca o calcanhar, ao trocá-lo por outro, você evita a ocorrência de novos machucados na mesma área. Os traumas repetidos causam lesões crônicas. Procure tratar as calosidades e fissuras, o mais rápido possível, pois são decorrentes de traumas antigos e má higiene, que devem ser evitados.
O peso excessivo altera os pontos de apoio e prejudica a saúde dos joelhos e dos pés. Nada melhor e confortável que um bom e usado sapato velho.
Para ajudar em sua avaliação, elaborei uma lista sobe os problemas com o o uso do salto alto
* No joelho: Aumenta a força de apoio na face medial do joelho (futura artrose na mulher). O volume da panturrilha diminui se permanecer muito tempo nessa posição e os músculos não se movimentam.
* No pé: Tiras no calcanhar do calçado irritam o tendão do calcâneo
* O uso de saltos altos causam torção de tornozelo pela instabilidade de pé
* Podem ocorrer que os metatarsos, a parte anterior dos pés, sejam submetidos à força exagerada por excesso de apoio do peso do corpo
* A sustentação do peso do corpo todo pelos pés é uma situação delicada e, dependendo da distribuição do peso, pode criar dor no calcanhar e excesso nesse ponto.