Óculos corrigem visão, enquanto meias elásticas ajudam veias fracas
Você sabia que se tem varizes, não pode, de jeito nenhum, ficar sem entender sobre a importância do uso de meias elásticas medicinais? Uma dúvida comum é para que servem as meias elásticas?
Afinal, com certeza, você não deve se lembrar que as meias elásticas cumprem o mesmo papel das faixas, anteriormente usadas por suas tias e avós. Historicamente, os egípcios já usavam faixas de linho para preservar as múmias de seus faraós e de outras figuras ilustres. As primeiras meias elásticas foram registradas há 150 anos, em 26 de agosto de 1848, pelo inglês Willian Brown. Posteriormente, no século XIX, com Charles Goodyear e a descoberta da borracha, permitiu a introduzir na confecção das faixas, proporcionando-lhes compressão elástica.
É essencial entender que, mais que faixas, as meias são fabricadas, graças ao látex e, mais ainda, aos elastômeros sintéticos, substituindo a borracha. As meias elásticas apresentam as medidas das pernas, comprimindo mais ao nível dos pés e, menos, à medida que sobem. O mercado já dispõe de meias antialérgicas com fios elásticos envolvidos por algodão, ou seja, só o algodão entra em contato com a pele. O produto é recomendado para portadores de eczemas e úlceras.
Um novo conceito na fabricação das meias medicinais usa a microfibra para uma melhor adaptação climática, ou seja, esquentam no frio e refrescam no calor. A fibra é muito fina e com um calibre cinco vezes menor que um fio de cabelo.
As meias ajudam o sangue do sistema superficial a se encaminhar para a parte profunda (a mais importante), que por sua vez, transporta-o ao coração. A quantidade de sangue parado nas pernas diminui e a circulação melhora. A compressão externa torna mais eficiente a ação da bomba muscular, propiciando uma pressão gradativa na direção do coração. O fluxo venoso é melhorado, porque normaliza o diâmetro de veias dilatadas, ativando as válvulas que não eram.
Vale destacar que as meias devem ser adequadas a cada pessoa com receita médica. É importante medir o tornozelo, a panturrilha e altura da planta do pé a base do joelho. Os dados são verificados nas tabelas dos fabricantes e enquadrados em cada caso, sendo que o peso e a altura também são referências para o tamanho certo. Contudo, ninguém melhor que o próprio usuário para verificar se a meia elástica está adequada com uma prova final. Existem casos que as medidas fogem do padrão normal e as meias podem ser feitas sob medida.
Quem compra uma meia medicinal, deve saber a medida, assim como sabe do número de seu sapato, ou o número de seu manequim. É recomendável guardar a embalagem da meia, ou anotar o tamanho, como por exemplo, saber se é “pequena curta”, ou “média longa”.
A intensidade da compressão também deve ser considerada, pois as meias medicinais exercem pressões, variando de 15 a 60 mmHg, sempre maior nos pés e tornozelos, diminuindo, gradativamente, para cima (70% no joelho e 40% na raiz da coxa), ação denominada de “ordenha elástica”. A extração do leite na vaca é feita de cima para baixo no úbere e, nas pernas, as meias “ordenham” o sangue de baixo para cima, ou seja, dos pés ao coração. A intensidade oscila de acordo com o estado varicoso, pois, quanto mais grave, mais forte deve ser a pressão sobre os membros inferiores, isto quer dizer que, uma meia adequada teria as seguintes pressões nos níveis de A (tornozelo), B (panturrilha) e C (coxa).
A = 20 mm Hg à B = 14 mm Hg à C = 8 mm Hg
A = 30 mm Hg à B = 16 mm Hg à C = 10 mm Hg
A = 40 mm Hg à B = 18 mm Hg
O mercado apresenta uma série de marcas de meias elásticas com as quais você deve manter alguns cuidados importantes.
Lavar as meias com água morna. Usar sempre sabão de coco e, nunca, detergentes ou amaciantes. Cuidado com anéis e unhas quebradas. Ao calçar as meias, se necessário, use luvas. Coloque os pés para cima dez minutos, antes de calçar as meias. Mantenha as meias ¾, abaixo da base do joelho, sendo muito importante. Atenção para evitar que a meia faça dobras, pois podem represar o sangue. Comece usando por duas horas, na primeira semana e, depois, vá aumentando aos poucos.
COISAS QUE NÃO SE DEVE FAZER
Secar ao sol. Passar ferro. Cortar as pontas dos fios, caso apareçam no interior das meias. Usar pomadas, pois podem destruir a borracha das meias.
As meias elásticas são a melhor ação contra “ficar em pé, parado”, afinal, estão para as varizes, assim como as escovas de dente para as cáries. Sempre que ficar em pé, deve usar meias protetoras. Sempre que comer alguma coisa, deve escovar os dentes. As meias elásticas são as “escovas de dente” das veias nas pernas.
Algumas situações requerem o uso obrigatório das meias elásticas, como ao ficar em pé, parado, ou ao viajar. Sempre que a bomba muscular não trabalha, como, por exemplo, ao ficar em pé, a drenagem se torna mais difícil.
Durante as viagens de mais de duas horas, por exemplo, as pernas ficam imóveis, pendentes e, assim, também a bomba muscular não funciona. As meias podem ajudar bastante nessas situações.
Muitos se queixam da dificuldade de calçar meias elásticas, mas, com certeza, os benefícios compensam.
As meias-calças são mais difíceis, mas são as que proporcionam proteção de 100%, enquanto as meias 3/4 protegem de 60 a 70%. Se é difícil usar meias-calça, adote, pelo menos, as 3/4 e, tenha uma razoável proteção. É a melhor relação custo/benefício, ou seja, quase 70% de proteção, menor preço, menor incômodo e colocação mais fácil.
As meias 3/4, principalmente entre homens, podem ser usadas com meias comuns, não elásticas, protegendo o calcanhar das meias elásticas, ponto mais frágil. Outra vantagem está em adequar a combinação de cores das roupas e sapatos.
As meias elásticas duram cerca de seis meses, quando usadas constantemente. Depois desse prazo, as fibras elásticas começam a enfraquecer e devem ser substituídas. Lembre-se que quem tem veias fracas, deve se proteger por toda a vida.
Um inconveniente no uso das meias medicinais está no ressecamento da pele. A recomendação é usar hidratantes após o banho, quando as pessoas não mais usarão as meias. Os cremes serão absorvidos durante a noite e não estragarão os fios elásticos.
Um recado crucial é que é preciso ter consciência que as meias são para ajudar, portanto, se apertarem demais e-ou machucarem, procure orientações para verificar o que há de errado. Você deve se sentir bem!